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Io amo allenare (ANCHE) gli “sfigati”

2019-01-21T08:52:48+00:00

Migliaia di persone sono ogni giorno sfiorate dal pensiero "Voglio iniziare ad allenarmi!" per poi farlo seguire un istante dopo da "...ma sono troppo grasso/a- imbranato/a- pigro/a - inesperto/a - inconcludente- sfigato/a per riuscirci. QUINDI, lascio stare!"

Io amo allenare (ANCHE) gli “sfigati”2019-01-21T08:52:48+00:00

Cosa ti porterà da grassa a magra una volta per tutte?

2018-05-28T08:51:59+00:00

Se ti chiedessi: "Cosa ti porterà da grassa a magra una volta per tutte?", cosa mi risponderesti? A cosa penseresti? Su cosa ti focalizzeresti, TU? Su diete miracolose, beveroni magici o interventi chirurgici?Io invece sposerò il tuo campo d'attenzione. La risposta più veloce e autentica che ti dò è: il tuo cervello.

Cosa ti porterà da grassa a magra una volta per tutte?2018-05-28T08:51:59+00:00

“È in forma perché ha un sacco di soldi e non fa niente tutto il giorno!”. Davvero? Forse ti fermi alla schiuma del cappuccino…

2018-05-07T11:02:02+00:00

Qualche giorno fa mi è capitato un episodio singolare che ha focalizzato la mia attenzione su un pensiero molto comune: chi è bello, ricco e famoso, è in forma “perchè ha un sacco di soldi e non ha niente da fare”. Una mia amica aveva postato una meravigliosa foto di Ricky Martin, in boxer, che  esibiva a 46 anni un corpo scultoreo. Mi sono permessa di commentare che si parla del risultato ma non della fatica che lui fa per ottenere questo aspetto e questo livello di fitness. Eh già, è ANCHE un essere umano come tutti noi.

“È in forma perché ha un sacco di soldi e non fa niente tutto il giorno!”. Davvero? Forse ti fermi alla schiuma del cappuccino…2018-05-07T11:02:02+00:00

Cos’è la consapevolezza? La storia di quello che guidava contromano in autostrada

2018-01-22T08:40:48+00:00

Essere consapevoli è probabilmente una delle condizioni più difficili per l'essere umano. Innanzitutto cosa vuole dire essere consapevoli? Se lo dovessi spiegare a mio figlio, gli direi che bisogna capire che cosa si fa, quando lo si fa, e come lo si fa, mentre lo si fa. E capire anche quali conseguenze hanno le nostre azioni su noi stessi e sugli altri.

Cos’è la consapevolezza? La storia di quello che guidava contromano in autostrada2018-01-22T08:40:48+00:00

I risultati di successo arrivano da una squadra di successo

2017-11-06T11:35:23+00:00

Quando mi chiedono di spiegare “che cos'è il coaching” rispondo sempre che si tratta di un lavoro di squadra, nel quale c'è qualcuno che ha un potenziale e qualcuno che sa come consegnare quel potenziale al legittimo proprietario. La ragazza delle foto mi ha contattato circa 10 mesi fa. Mi parlava di sé come di una persona consapevole di non poter avere grandi aspettative, perché “so di essere fatta così e di non potermi aspettare dei miracoli”.

I risultati di successo arrivano da una squadra di successo2017-11-06T11:35:23+00:00

Migliora il tuo recupero se vuoi migliorare i tuoi risultati.

2017-07-17T14:12:54+00:00

Hai mai pensato che i momenti nei quali non fai nulla siano determinanti per i risultati che stai cercando mentre ti alleni? Se non lo hai mai pensato, questo è il momento di farlo! Facciamolo insieme ;)Esiste una sorta di triangolo, o meglio di relazione triangolare, tra tre componenti fondamentali: allenamento, recupero, alimentazione.

Migliora il tuo recupero se vuoi migliorare i tuoi risultati.2017-07-17T14:12:54+00:00

Dimagrire in fretta. Tu e la tua scorciatoia perfetta.

2017-06-26T14:11:33+00:00

Quante volte hai già provato a dimagrire e a farlo percorrendo una strada che ti sembrava una scorciatoia? E quante volte hai ripetuto quel tentativo, usando la medesima strada, con insensata cocciutaggine, oppure usando altre strade, perché qualcosa o qualcuno ti ha fatto pensare che non avevi ancora trovato la scorciatoia giusta? Magari ne stai usando una proprio in questo momento, mentre leggi questo articolo, e starai pensando che stavolta hai trovato la strada che cercavi: la scorciatoia perfetta!

Dimagrire in fretta. Tu e la tua scorciatoia perfetta.2017-06-26T14:11:33+00:00