Hai ancora lo slancio dell’inizio?

Stai tenendo fede ai buoni propositi dell'anno nuovo? C'è ancora slancio? Oppure dopo un mese di allenamento e dieta sei di nuovo allo sbando? 

Share
Io amo allenare (ANCHE) gli “sfigati”

Migliaia di persone sono ogni giorno sfiorate dal pensiero "Voglio iniziare ad allenarmi!" per poi farlo seguire un istante dopo da "...ma sono troppo grasso/a- imbranato/a- pigro/a - inesperto/a - inconcludente- sfigato/a per riuscirci. QUINDI, lascio stare!"

Share
3 regali di Natale per te!

Manca una settimana a Natale e si respira più che mai il clima delle festività. Questa è la settimana in cui succedono fondamentalmente tre cose.

Share
Non mi alleno perché non ho tempo.

Quante volte hai detto questa frase in vita tua? Secondo me potrebbero essere almeno 10, in alcuni casi almeno 100. Dai, vieni qui.

Share
Pianificare i tuoi obiettivi

Sognare è per tutti. Progettare è per pochi. Realizzare è per pochissimi. Ti sarà capitato centinaia di volte di avere un pensiero e di sentirti pervadere da un'energia straordinaria. Quel sogno accende le tue endorfine e ti catapulta nella situazione che in quel momento abita la tua mente. Senti il cervello andare più in fretta, ti si accendono mille idee e la frase che ti esce spontaneamente dalla bocca comincia con “ devo - posso - voglio”. Sei sulla strada giusta. Quello che stai provando, quello che vedi nella tua mente, e le parole che usi, sono input perfetti per guidarti nella direzione che vuoi tu. Poi cosa succede?

Share
Come azzerare il jet lag in 5 mosse

Come promesso alcuni giorni fa, ecco una strategia vincente con cui eliminare il problema del jet lag usando 5 mosse semplici e vincenti.

Share
“Viaggio lungo non ti tempo!” – Come prepararsi con successo a viaggi stressanti

Sei una persona che viaggia spesso per lavoro o per piacere e ti chiedi come gestire i cambi di ritmo? Ecco qui un breve vademecum su come preparare il corpo e la mente ad affrontare senza fatica viaggi lunghi e potenzialmente stancanti.

Share