iniziare ad allenarsi

Home/Tag: iniziare ad allenarsi

Iniziare ad allenarsi in estate: si può!

2018-06-25T15:51:28+00:00

Nelle ultime 4 settimane sono stata letteralmente sommersa di email con lo stesso contenuto: “...E adesso che vado in vacanza, come faccio?” “Caspita, ora che è bel tempo ho molta più voglia di fare attività fisica. Ma non saprei da dove iniziare!” “Con il caldo mi riprometto di iniziare ad allenarmi, ma poi non lo faccio mai, perché viaggio e non potrei essere costante!” “A settembre inizio con te il mio percorso personalizzato, ma mentre sono via cosa posso fare?” “Siccome a settembre riprendo il percorso TrainWithBrain con te, ho paura di perdere tutto ciò che ho ottenuto durante l’estate. Aiutooo, come faccio?” Questo articolo serve proprio a fare chiarezza, soprattutto dentro di te.

Iniziare ad allenarsi in estate: si può!2018-06-25T15:51:28+00:00

Correre: la soluzione di tutti i problemi o l’origine di tutti i mali?

2017-04-21T15:46:00+00:00

Questo è quel momento dell'anno nel quale, complice il ritorno del bel tempo, anche gli animi più pigri si (ri)mettono all'opera! È quel momento dell'anno nel quale le persone sedentarie si rendono magicamente conto di voler cambiare vita, e cercano una soluzione veloce - nel loro immaginario risolutiva- per perdere peso e conquistare il fisico dei loro sogni. Nella stragrande maggioranza dei casi, la soluzione prescelta è la corsa.

Correre: la soluzione di tutti i problemi o l’origine di tutti i mali?2017-04-21T15:46:00+00:00

Sfatiamo un mito : “Viaggio spesso, non posso allenarmi”

2017-02-17T11:15:28+00:00

Moltissime persone che seguo e supporto hanno vite veramente intense. Penso ad esempio a Letizia, che è mamma di 2 bimbe di 2 e 4 anni e fa la formatrice in giro per l'Italia 15 giorni al mese. O a Giulio, che a gennaio ha già preso 8 voli intercontinentali. O a Giuseppe, che si divide tra Cina e America senza battere ciglio. Queste persone, potenzialmente, hanno ogni possibile e comprensibile scusa per NON AVER TEMPO per allenarsi. Invece, quel tempo lo trovano.

Sfatiamo un mito : “Viaggio spesso, non posso allenarmi”2017-02-17T11:15:28+00:00

Storia di Francesca: “20 chili tra me e il mondo”

2017-02-08T16:19:10+00:00

Questa è una bellissima storia.E’ la storia che tante persone possono vivere, ed è la storia che ho la gratitudine di poter raccontare.E’ una storia che la protagonista mi permette di narrare con generosità, perchè lei sa che chi vuole “fare il salto” ha bisogno di sapere che si può imparare a saltare.Chi in passato ha già provato a saltare, e ha fallito, ha BISOGNO di sapere che quel salto si può fare, che altri lo hanno fatto e che altri pensavano di non poterlo fare, MA infine lo hanno fatto.QUESTA È LA STORIA DI UN GRANDE SALTO. E’ LA STORIA DI FRANCESCA.

Storia di Francesca: “20 chili tra me e il mondo”2017-02-08T16:19:10+00:00

Prima di iniziare, hai fatto il tuo bilancio di fine anno?

2017-01-09T17:32:48+00:00

Ci siamo, è arrivato "quel giorno". Il giorno che stavi aspettando dall'inizio di dicembre dell'anno appena passato. Quel giorno che arriva dopo tutte le feste e che per molti chiude una fase di esagerazione. Il giorno in cui stai per dire: "DA OGGI ..." e mettici dopo quello che ti pare. Nel mio piccolo mondo di solito la frase per eccellenza è "Da oggi cambio vita!", e sottintende una serie di abitudini che hanno a che vedere con l'alimentazione, l'allenamento, l'organizzazione del tempo, del lavoro, del tempo libero. La domanda che faccio sempre a chi si appresta al grande passo è "Prima di iniziare, hai fatto il tuo bilancio ?"...

Prima di iniziare, hai fatto il tuo bilancio di fine anno?2017-01-09T17:32:48+00:00
Torna in cima