Qual è il momento migliore per allenarsi?

Questa è una delle domande più gettonate della storia del fitness. Ti sarà sicuramente capitato di leggere una delle centinaia di ricerche che ti spiegano per quale ragione, da un punto di vista fisiologico, metabolico e blablabla, sia meglio allenarsi ad un'ora piuttosto che a un'altra. Potrei citarti anch'io un bel pacchetto di ricerche e cavarmela sbolognando la patata bollente a qualche esimio fisiologo o ricercatore del caso, riportando fedelmente il punto di vista desunto dall'esperimento in questione. Invece non lo farò, e sposterò completamente il focus su altri argomenti.

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