Joint Mobility in the desert

Una routine dinamica, veloce e accessibile a tutti. Per riscaldarsi prima di un allenamento o per migliorare la propria mobilità articolare.

Share
Joint Mobility Routine – Preparation for Squat

Routine dinamica per migliorare la mobilità.

Share
For Time Body Weight Circuit

Ingredienti per allenarsi ovunque: il tuo corpo poco tempo motivazione Ecco un esempio di circuito “for time”: un circuito in cui l’obiettivo è completare nel minor tempo possibile il compito assegnato,

Share
20′ AMRAP – Last San Diego wo at Balboa Park

20’AMRAP 1 step up burpee 1×5/5 2 ape walk 1×5/5 3 skater squat 1×10 4 plank side jumps 1×10 5 spiderman plyo push ups 1×10 6 windmill hip thrust 1×10

Share
Functional circuit – Las Vegas, Westgate Resort and Casino

CIRCUITO FUNZIONALE 1×12 ogni stazione (12/12 se dx e sx) 6 GIRI. Recupero 1′ tra i giri 1 Side to side shuffle squats with med ball throw 2 high cable woodchopper

Share