La tua banca della salute e della bellezza: come procedi con investimenti e interessi? 

(tempo di lettura: 8 minuti) Se pensi alla tua salute e alla tua bellezza come un patrimonio, le tue azioni sono come le azioni che “vendi o compri” per fare

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“Non dimagrisco perché sono di costituzione grossa”

Uno straordinario cambiamento avvenuto in 21 mesi di percorso (tempo di lettura: 8 minuti)   “Non dimagrisco perché sono di costituzione grossa” Per prima cosa, lei mi aveva detto questo,

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Pasqua di resurrezione e…miracoli!

(tempo di lettura: 6 minuti) Con l’avvicinarsi della Pasqua, in odore di resurrezione, si riapre la “stagione dei miracoli”: orde di persone si riversano in palestra, si mettono a correre

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“Non esco di casa perché sono grassa.”

(tempo di lettura: 6 minuti)   Qualche hanno fa questa parole mi hanno trafitto. Erano le di una ragazza di 55 kg e 160 cm che, con gli occhi pieni di

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Hai ancora lo slancio dell’inizio?

Stai tenendo fede ai buoni propositi dell'anno nuovo? C'è ancora slancio? Oppure dopo un mese di allenamento e dieta sei di nuovo allo sbando? 

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Io amo allenare (ANCHE) gli “sfigati”

Migliaia di persone sono ogni giorno sfiorate dal pensiero "Voglio iniziare ad allenarmi!" per poi farlo seguire un istante dopo da "...ma sono troppo grasso/a- imbranato/a- pigro/a - inesperto/a - inconcludente- sfigato/a per riuscirci. QUINDI, lascio stare!"

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3 regali di Natale per te!

Manca una settimana a Natale e si respira più che mai il clima delle festività. Questa è la settimana in cui succedono fondamentalmente tre cose.

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Cos’è la consapevolezza? La storia di quello che guidava contromano in autostrada

Essere consapevoli è probabilmente una delle condizioni più difficili per l'essere umano. Innanzitutto cosa vuole dire essere consapevoli? Se lo dovessi spiegare a mio figlio, gli direi che bisogna capire che cosa si fa, quando lo si fa, e come lo si fa, mentre lo si fa. E capire anche quali conseguenze hanno le nostre azioni su noi stessi e sugli altri.

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I risultati di successo arrivano da una squadra di successo

Quando mi chiedono di spiegare “che cos'è il coaching” rispondo sempre che si tratta di un lavoro di squadra, nel quale c'è qualcuno che ha un potenziale e qualcuno che sa come consegnare quel potenziale al legittimo proprietario. La ragazza delle foto mi ha contattato circa 10 mesi fa. Mi parlava di sé come di una persona consapevole di non poter avere grandi aspettative, perché “so di essere fatta così e di non potermi aspettare dei miracoli”.

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Dimagrire: dal cervello in giù

Chissà quante volte hai cercato disperatamente un rimedio magico per dimagrire. Magari era un giorno in cui la bilancia e lo specchio ti avevano dato pessime notizie e il panico ti aveva assalito. In quei momenti si prendono grandi decisioni, oppure si cercano grandi illusioni.

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