Cambia postura, cambia vita (tempo di lettura: 3 minuti) Questo signore ha una una scoliosi significativa. Non ci sono tipologie di ginnastica che potranno eliminarla, ma ci sono diverse attività
Le foto del “prima e dopo” a confronto sono fondamentali (tempo di lettura: 5 minuti) Quando si intraprende un percorso di cambiamento fisico – e non solo! – è cruciale
(tempo di lettura: 8 minuti) Se pensi alla tua salute e alla tua bellezza come un patrimonio, le tue azioni sono come le azioni che “vendi o compri” per fare
Uno straordinario cambiamento avvenuto in 21 mesi di percorso (tempo di lettura: 8 minuti) “Non dimagrisco perché sono di costituzione grossa” Per prima cosa, lei mi aveva detto questo,
(tempo di lettura: 6 minuti) Con l’avvicinarsi della Pasqua, in odore di resurrezione, si riapre la “stagione dei miracoli”: orde di persone si riversano in palestra, si mettono a correre
Dismorfofobia, quando l’immagine di sé è distorta (tempo di lettura: 6 minuti) “Non esco di casa perché sono grassa.” Qualche hanno fa questa parole mi hanno trafitto. Erano
Stai tenendo fede ai buoni propositi dell'anno nuovo? C'è ancora slancio? Oppure dopo un mese di allenamento e dieta sei di nuovo allo sbando?
Migliaia di persone sono ogni giorno sfiorate dal pensiero "Voglio iniziare ad allenarmi!" per poi farlo seguire un istante dopo da "...ma sono troppo grasso/a- imbranato/a- pigro/a - inesperto/a - inconcludente- sfigato/a per riuscirci. QUINDI, lascio stare!"
Manca una settimana a Natale e si respira più che mai il clima delle festività. Questa è la settimana in cui succedono fondamentalmente tre cose.
Essere consapevoli è probabilmente una delle condizioni più difficili per l'essere umano. Innanzitutto cosa vuole dire essere consapevoli? Se lo dovessi spiegare a mio figlio, gli direi che bisogna capire che cosa si fa, quando lo si fa, e come lo si fa, mentre lo si fa. E capire anche quali conseguenze hanno le nostre azioni su noi stessi e sugli altri.
