Allenare braccia e core in 3 mosse
admin2019-05-26T12:26:18+00:00(tempo di lettura: 5') "Braccia e core" è un ARTICOLO con video [...]
Super core – addome d’acciaio
admin2019-05-13T15:51:34+00:00(tempo di lettura: 4') "Super core" è un ARTICOLO con video che [...]
Spalle e core con trx ed elastico
admin2019-04-30T11:41:31+00:00(tempo di lettura: 4') "Spalle e core" è un ARTICOLO con video [...]
Dorso e core con trx ed elastico
admin2019-04-30T10:58:37+00:00(tempo di lettura: 4') "Dorso e core", un altro imperdibile ARTICOLO [...]
Inizia a correre partendo dalle basi!
admin2019-04-01T09:34:56+00:00(tempo di lettura: 5') Se vuoi iniziare a correre devi [...]
Mobilità per la corsa in 5 mosse
admin2018-11-12T10:08:28+00:00Corri? Allora non perderti il MIO ARTICOLO con video sul blog di Vitaminstore.Capirai cosa fare esattamente per prevenire gli infortuni e avere performance migliori: perché per correre...bisogna fare anche altro.
N.E.W. #7 – Body Weight Upper Body Fast Workout
admin2017-08-21T10:33:09+00:00L'armonia corporea e' cio' che determina la famosa "prima impressione" visiva: quando un corpo ha delle belle proporzioni il nostro cervello pensa immediatamente che quella sagoma sia "bella". Ecco perché, indipendentemente dai tuoi punti di forza o dai tuoi punti deboli, devi SEMPRE allenare tutto il tuo corpo. Il modo in cui lo allenerai sarà certamente adeguato alle TUE caratteristiche, ma e' importante che non ci siano gesti motori e aree corporee trascurate.
N.E.W. #6 – Body Weight Booty Queen Workout
admin2017-08-07T07:55:43+00:00Questo workout e' per tutte le persone, in particolare tutte le donne, che vogliono un sedere sottoscapolare (lo definisco scherzosamente cosi' perche' non e' mai abbastanza alto!) e la liberta' di costruirlo OVUNQUE. Negli stati Uniti si definisce Booty Queen chi lavora sodo per avere un lato B degno di nota. Puoi diventare anche tu una Booty Queen, perche' il sedere dei tuoi sogni e' figlio di cio' che fai e di cio' che mangi.
N.E.W. #5 – Body Weight Athletic Circuit
admin2017-07-24T08:48:26+00:00Chula Vista (San Diego) è uno dei posti che preferisco al mondo. Ecco un workout veloce e molto intenso che ho realizzato al Marina Park, durante uno dei miei viaggi. Ideale per chi vuole glutei tonici e spalle scolpite! Ricordati, "No excuses!": la palestra è ovunque!
Elastic Band – Outdoor Athletic Circuit #1
admin2017-05-22T15:01:07+00:00Hai “solo” un elastico? Cosa puoi fare col tuo elastico, il tuo corpo, e uno spazio di 4 metri quadri? Puoi allenarti in modo completo, efficace, atletico!