Mal di schiena non ti temo!

  Compensazione – salute della schiena (tempo di lettura: 4′) “Compensazione – salute della schiena” è un ARTICOLO con video che puoi trovare sul blog di Vitaminstore. Sul mio canale Youtube trovi diversi video

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Allenare braccia e core in 3 mosse

(tempo di lettura: 5′) “Braccia e core” è un ARTICOLO con video che puoi trovare sul blog di Vitaminstore.  Hai mai pensato che braccia toniche ed un addome forte definiscono la tua linea?  

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Super core – addome d’acciaio

(tempo di lettura: 4′) “Super core” è un ARTICOLO con video che puoi trovare sul blog di Vitaminstore.  Sai che ogni gesto quotidiano ed ogni attività motoria sarebbero impossibili senza attivare il core?  

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Spalle e core con trx ed elastico

(tempo di lettura: 4′) “Spalle e core” è un ARTICOLO con video che puoi trovare sul blog di Vitaminstore. Ti suggerisco di leggere anche l’altro imperdibile ARTICOLO con video che completa questo binomio “salute del

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Dorso e core con trx ed elastico

(tempo di lettura: 4′) “Dorso e core”, un altro imperdibile ARTICOLO con video sul blog di Vitaminstore. Quando è stato pubblicato il video di questo articolo sul profilo Instagram di Vitaminstore mi

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Inizia a correre partendo dalle basi!

(tempo di lettura: 5′) Se vuoi iniziare a correre devi partire dalle basi e leggere il MIO ARTICOLO con video sul blog di Vitaminstore. Come ti ho già detto più volte, e

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Mobilità per la corsa in 5 mosse

Corri? Allora non perderti il MIO ARTICOLO con video sul blog di Vitaminstore. Capirai cosa fare esattamente per prevenire gli infortuni e avere performance migliori: perché per correre...bisogna fare anche altro.

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N.E.W. #7 – Body Weight Upper Body Fast Workout

L'armonia corporea e' cio' che determina la famosa "prima impressione" visiva: quando un corpo ha delle belle proporzioni il nostro cervello pensa immediatamente che quella sagoma sia "bella". Ecco perché, indipendentemente dai tuoi punti di forza o dai tuoi punti deboli, devi SEMPRE allenare tutto il tuo corpo. Il modo in cui lo allenerai sarà certamente adeguato alle TUE caratteristiche, ma e' importante che non ci siano gesti motori e aree corporee trascurate.

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N.E.W. #6 – Body Weight Booty Queen Workout

Questo workout e' per tutte le persone, in particolare tutte le donne, che vogliono un sedere sottoscapolare (lo definisco scherzosamente cosi' perche' non e' mai abbastanza alto!) e la liberta' di costruirlo OVUNQUE. Negli stati Uniti si definisce Booty Queen chi lavora sodo per avere un lato B degno di nota. Puoi diventare anche tu una Booty Queen, perche' il sedere dei tuoi sogni e' figlio di cio' che fai e di cio' che mangi.

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N.E.W. #5 – Body Weight Athletic Circuit

Chula Vista (San Diego) è uno dei posti che preferisco al mondo. Ecco un workout veloce e molto intenso che ho realizzato al Marina Park, durante uno dei miei viaggi. Ideale per chi vuole glutei tonici e spalle scolpite! Ricordati, "No excuses!": la palestra è ovunque!

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