Non basta dire: per prendere una decisione bisogna FARE! (tempo di lettura: 3 minuti) Tra il dire e il fare non c’è di mezzo solo il mare, ma soprattutto la
Le tue caratteristiche e necessità influenzano la capacità di iniziare ad allenarti (tempo di lettura: 5 minuti) La convinzione più comune che incontro, lavorando spesso con principianti, riguarda la
Iniziare ad allenarsi è una questione di inform-azioni (tempo di lettura: 5 minuti) Vorresti iniziare ad allenarti, ma ti sembra così difficile. Vorresti dimagrire, ma ci hai già provato altre
Cambia postura, cambia vita (tempo di lettura: 3 minuti) Questo signore ha una una scoliosi significativa. Non ci sono tipologie di ginnastica che potranno eliminarla, ma ci sono diverse attività
Le foto del “prima e dopo” a confronto sono fondamentali (tempo di lettura: 5 minuti) Quando si intraprende un percorso di cambiamento fisico – e non solo! – è cruciale
(tempo di lettura: 8 minuti) Se pensi alla tua salute e alla tua bellezza come un patrimonio, le tue azioni sono come le azioni che “vendi o compri” per fare
Uno straordinario cambiamento avvenuto in 21 mesi di percorso (tempo di lettura: 8 minuti) “Non dimagrisco perché sono di costituzione grossa” Per prima cosa, lei mi aveva detto questo,
Dismorfofobia, quando l’immagine di sé è distorta (tempo di lettura: 6 minuti) “Non esco di casa perché sono grassa.” Qualche hanno fa questa parole mi hanno trafitto. Erano
Migliaia di persone sono ogni giorno sfiorate dal pensiero "Voglio iniziare ad allenarmi!" per poi farlo seguire un istante dopo da "...ma sono troppo grasso/a- imbranato/a- pigro/a - inesperto/a - inconcludente- sfigato/a per riuscirci. QUINDI, lascio stare!"
Essere consapevoli è probabilmente una delle condizioni più difficili per l'essere umano. Innanzitutto cosa vuole dire essere consapevoli? Se lo dovessi spiegare a mio figlio, gli direi che bisogna capire che cosa si fa, quando lo si fa, e come lo si fa, mentre lo si fa. E capire anche quali conseguenze hanno le nostre azioni su noi stessi e sugli altri.
