N.E.W. #7 – Body Weight Upper Body Fast Workout

L'armonia corporea e' cio' che determina la famosa "prima impressione" visiva: quando un corpo ha delle belle proporzioni il nostro cervello pensa immediatamente che quella sagoma sia "bella". Ecco perché, indipendentemente dai tuoi punti di forza o dai tuoi punti deboli, devi SEMPRE allenare tutto il tuo corpo. Il modo in cui lo allenerai sarà certamente adeguato alle TUE caratteristiche, ma e' importante che non ci siano gesti motori e aree corporee trascurate.

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N.E.W. #6 – Body Weight Booty Queen Workout

Questo workout e' per tutte le persone, in particolare tutte le donne, che vogliono un sedere sottoscapolare (lo definisco scherzosamente cosi' perche' non e' mai abbastanza alto!) e la liberta' di costruirlo OVUNQUE. Negli stati Uniti si definisce Booty Queen chi lavora sodo per avere un lato B degno di nota. Puoi diventare anche tu una Booty Queen, perche' il sedere dei tuoi sogni e' figlio di cio' che fai e di cio' che mangi.

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N.E.W. #5 – Body Weight Athletic Circuit

Chula Vista (San Diego) è uno dei posti che preferisco al mondo. Ecco un workout veloce e molto intenso che ho realizzato al Marina Park, durante uno dei miei viaggi. Ideale per chi vuole glutei tonici e spalle scolpite! Ricordati, "No excuses!": la palestra è ovunque!

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Elastic Band – Outdoor Athletic Circuit #1

Hai “solo” un elastico? Cosa puoi fare col tuo elastico, il tuo corpo, e uno spazio di 4 metri quadri? Puoi allenarti in modo completo, efficace, atletico!

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Correre: la soluzione di tutti i problemi o l’origine di tutti i mali?

Questo è quel momento dell'anno nel quale, complice il ritorno del bel tempo, anche gli animi più pigri si (ri)mettono all'opera! È quel momento dell'anno nel quale le persone sedentarie si rendono magicamente conto di voler cambiare vita, e cercano una soluzione veloce - nel loro immaginario risolutiva- per perdere peso e conquistare il fisico dei loro sogni. Nella stragrande maggioranza dei casi, la soluzione prescelta è la corsa.

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Resistance Band – Down Top Workout

Come trasformare un parco giochi in una palestra? Ti bastano 30' per allenarti. Ti spiego come!

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