Tra il dire e il fare

Non basta dire: per prendere una decisione bisogna FARE!  (tempo di lettura: 3 minuti) Tra il dire e il fare non c’è di mezzo solo il mare, ma soprattutto la

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Come iniziare ad allenarsi con i propri tempi

  Le tue caratteristiche e necessità influenzano la capacità di iniziare ad allenarti (tempo di lettura: 5 minuti) La convinzione più comune che incontro, lavorando spesso con principianti, riguarda la

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Iniziare ad allenarsi è sempre difficile…finché non diventa facile

  Iniziare ad allenarsi è una questione di inform-azioni (tempo di lettura: 5 minuti) Vorresti iniziare ad allenarti, ma ti sembra così difficile. Vorresti dimagrire, ma ci hai già provato altre

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Cambia postura, cambia vita

Cambia postura, cambia vita (tempo di lettura: 3 minuti) Questo signore ha una una scoliosi significativa. Non ci sono tipologie di ginnastica che potranno eliminarla, ma ci sono diverse attività

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Body type. Che cos’è esattamente?

La tua guida definitiva alla scoperta del body type. (tempo di lettura: 5 minuti) Se negli ultimi mesi hai letto praticamente ovunque body shape, morfologia corporea, body type , e non ci hai mai

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Perché è importante farsi le foto ‘prima e dopo’

Le foto del “prima e dopo” a confronto sono fondamentali (tempo di lettura: 5 minuti) Quando si intraprende un percorso di cambiamento fisico – e non solo! – è cruciale

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La tua banca della salute e della bellezza: come procedi con investimenti e interessi? 

(tempo di lettura: 8 minuti) Se pensi alla tua salute e alla tua bellezza come un patrimonio, le tue azioni sono come le azioni che “vendi o compri” per fare

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“Non dimagrisco perché sono di costituzione grossa”

Uno straordinario cambiamento avvenuto in 21 mesi di percorso (tempo di lettura: 8 minuti)   “Non dimagrisco perché sono di costituzione grossa” Per prima cosa, lei mi aveva detto questo,

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Pasqua di resurrezione e…miracoli!

(tempo di lettura: 6 minuti) Con l’avvicinarsi della Pasqua, in odore di resurrezione, si riapre la “stagione dei miracoli”: orde di persone si riversano in palestra, si mettono a correre

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Hai ancora lo slancio dell’inizio?

Stai tenendo fede ai buoni propositi dell'anno nuovo? C'è ancora slancio? Oppure dopo un mese di allenamento e dieta sei di nuovo allo sbando? 

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