body weight training

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In forma anche a Natale – 5 consigli a portata d’azione

2018-12-24T10:24:49+00:00

Siccome continuo ad essere sommersa dalle email, continuo a rispondere alla domanda che mi viene posta ogni giorno: Come affrontare le feste di Natale senza perdere le buone abitudini?

In forma anche a Natale – 5 consigli a portata d’azione2018-12-24T10:24:49+00:00

Come prepararsi per gli sport invernali

2018-11-26T09:08:30+00:00

Forse anche tu stai pregustando l'idea delle vacanze sulla neve e degli sport invernali che farai a breve. Immagino che negli ultimi 2 mesi ci sia stata una precisa preparazione atletica per arrivare pronti e guizzanti agli sci, allo snowboard e al telemark, vero??? Dimmi di sì! Uhm, se invece fai parte del gruppo "eh ma tanto in 3 giorni poi mi metto in sesto", ti consiglio di non perderti il MIO ARTICOLO con video sul blog di Vitaminstore.

Come prepararsi per gli sport invernali2018-11-26T09:08:30+00:00

N.E.W. #7 – Body Weight Upper Body Fast Workout

2017-08-21T10:33:09+00:00

L'armonia corporea e' cio' che determina la famosa "prima impressione" visiva: quando un corpo ha delle belle proporzioni il nostro cervello pensa immediatamente che quella sagoma sia "bella". Ecco perché, indipendentemente dai tuoi punti di forza o dai tuoi punti deboli, devi SEMPRE allenare tutto il tuo corpo. Il modo in cui lo allenerai sarà certamente adeguato alle TUE caratteristiche, ma e' importante che non ci siano gesti motori e aree corporee trascurate.

N.E.W. #7 – Body Weight Upper Body Fast Workout2017-08-21T10:33:09+00:00

N.E.W. #6 – Body Weight Booty Queen Workout

2017-08-07T07:55:43+00:00

Questo workout e' per tutte le persone, in particolare tutte le donne, che vogliono un sedere sottoscapolare (lo definisco scherzosamente cosi' perche' non e' mai abbastanza alto!) e la liberta' di costruirlo OVUNQUE. Negli stati Uniti si definisce Booty Queen chi lavora sodo per avere un lato B degno di nota. Puoi diventare anche tu una Booty Queen, perche' il sedere dei tuoi sogni e' figlio di cio' che fai e di cio' che mangi.

N.E.W. #6 – Body Weight Booty Queen Workout2017-08-07T07:55:43+00:00

N.E.W. #5 – Body Weight Athletic Circuit

2017-07-24T08:48:26+00:00

Chula Vista (San Diego) è uno dei posti che preferisco al mondo. Ecco un workout veloce e molto intenso che ho realizzato al Marina Park, durante uno dei miei viaggi. Ideale per chi vuole glutei tonici e spalle scolpite! Ricordati, "No excuses!": la palestra è ovunque!

N.E.W. #5 – Body Weight Athletic Circuit2017-07-24T08:48:26+00:00
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