Routine dinamica per migliorare la mobilità.
Passare da una posizione all’altra rispettando i propri ritmi. Tenere ogni posizione pochi secondi e arrivare a passare in modo fluido da una posizione all’altra.
Ripetizioni suggerite: da 4 a 6.
Routine dinamica per migliorare la mobilità.
Passare da una posizione all’altra rispettando i propri ritmi. Tenere ogni posizione pochi secondi e arrivare a passare in modo fluido da una posizione all’altra.
Ripetizioni suggerite: da 4 a 6.