Agenda per allenarsi

Pianifica la tua evoluzione, costruisci abitudini sane e sostenibili per avere finalmente risultati duraturi

Plan With Brain è la prima ed UNICA agenda creata per pianificare la tua crescita personale e il tuo allenamento. E’ il planner ufficiale del mio metodo Train With Brain@.

Un planner è un’agenda che supporta lo sviluppo di obiettivi.
Nello specifico, Plan With Brain supporta gli obiettivi che riguardano l’equilibrio psicofisico e l’efficienza sportiva.

Plan With Brain è il primo ed unico planner che suddivide il tuo anno in percorsi di crescita, per l’esattezza 3. Ogni percorso di crescita è sviluppato su 16 settimane e a sua volta suddiviso in blocchi di 4 settimane. Per ogni percorso potrai fissare il tuo obiettivo e decidere che strumenti utilizzare per sostenere il tuo cammino.

Alla fine di ogni blocco e di ogni percorso troverai uno spazio di osservazione ed auto-ascolto nel quale controllerai ciò che hai fatto, come lo hai fatto, che risultati ti ha portato in termini pratici ed emotivi.

Potrai usare la pianificazione settimanale per inserire le informazioni che riguardano il TUO obiettivo, i tuoi strumenti e i tuoi ritmi di vita. Sarai artefice del tuo successo e constatare quanto potente sia stata la tua evoluzione alla fine di ogni check, di ogni tappa e di ogni anno.

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Plan With Brain

La soluzione che cercavo

La soluzione che cercavo

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Ho pensato a lungo cosa servisse di CONCRETO per rivoluzionare la vita di chi aiuto.
E l’ho creato.
Uno strumento che si può applicare a qualsiasi vita, a qualsiasi realtà e a qualsiasi obiettivo di benessere.
Moltissime persone che hanno grandi successi nella vita professionale non riescono a ottenere gli stessi risultati nella loro vita personale.
In particolare, è comune che grandi personalità del business abbiano un livello pessimo di salute e forma fisica.
Esattamente come tante mamme, che sono capaci di gestire famiglie numerose e impegnative, non sanno gestire i loro spazi personali (si ricordano di averli?).

Plan WIth Brain traduce in azioni semplici e specifiche i cardini tecnici del mio metodo Train With Brain®:

  • è utilizzabile da chiunque, qualsiasi sistema di allenamento si stia seguendo
  • è uno straordinario acceleratore di risultati per chi già segue il mio metodo
  • è un ottimo strumento di motivazione e organizzazione del pensiero per chi, ANCORA, non è riuscito a raggiungere i suoi obiettivi di benessere.

Affrettati, puoi fare a qualcuno che ami il regalo che cambierà la sua vita.
E soprattutto, puoi finalmente cambiare la tua!

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Definisci il tuo obiettivo

Sai esattamente cosa vuoi? O dici che “vorresti”? Finchè non metti nero su bianco cosa esattamente vuoi ottenere la tua mente non potrà focalizzarsi su ciò che devi raggiungere e le tue azioni saranno disorganizzate.Sai esattamente cosa vuoi? O dici che “vorresti”? Finchè non metti nero su bianco cosa esattamente vuoi ottenere la tua mente non potrà focalizzarsi su ciò che devi raggiungere e le tue azioni saranno disorganizzate.

Scegli i tuoi strumenti

Per raggiungere un obiettivo è necessario avere un piano. Le leggende sulla “forza di volontà che fa tutto da sola” ti porteranno solo frustrazione, come forse le tue esperienze passate possono confermare. Scegli gli strumenti specifici e gli alleati da cui farti supportare durante il tuo percorso: saranno le tue chiavi di svolta.

Diventa consapevole delle tue azioni

Se ti chiedessero perchè non hai ancora raggiunto il tuo obiettivo, sapresti rispondere? Aver chiaro cosa funziona, cosa non funziona e cosa può essere fatto per potenziare i propri risultati significa essere consapevoli. Un autofeedback costante del tuo percorso ti permetterà di diventarlo.

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Cosa fa per te

  • Ti permette di definire i tuoi obiettivi, di monitorare le tue scelte, la tua alimentazione e il tuo allenamento, ogni giorno!
  • Ti consente di organizzare nel dettaglio ogni tuo passo: sin dai primi giorni di utilizzo, ti renderai conto delle scelte che risultano efficaci e di quelle che vanno migliorate.
  • Ti fornisce feedback: identificherai i tuoi errori e alimenterai i tuoi successi, fino ad arrivare esattamente dove vuoi tu!
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Com’è strutturata

  • E’ divisa in settimane ed è indipendente dai giorni del calendario: puoi iniziare ad utilizzarla in qualsiasi momento dell’anno.
  • Le settimane sono raggruppate in blocchi di 16, e ogni blocco di 16 settimane corrisponde a un ciclo di crescita personale ed allenamento.
  • All’interno di ciascun ciclo ti verrà segnalato quando alleggerire il tuo impegno mentale e fisico per utilizzare la “settimana di scarico” come momento di recupero.
  • Ogni 4 settimane ti verrà chiesto di controllare l’avanzamento verso i tuoi obiettivi: dovrai inserire i tuoi dati e le tue foto, rispondere a domande che stimolano le tue riflessioni.
  • Hai a disposizione 3 cicli da 16 settimane per completare la tua trasformazione in un anno di tempo.
  • Le 4 settimane che escono dalla programmazione annuale sono la tua “palestra di libertà”, per imparare ad avere equilibrio anche quando il tuo controllo è meno strutturato.